上周闺蜜给我打电话问我现在给孩子吃些什么能够提高孩子的免疫力，我和她聊了有大半个小时，挂了电话之后，我陷入沉思。在印象中，闺蜜的孩子好像总是生病，昨天不吃饭，今天拉肚子，明天消化不良的，简直就是家常便饭了，虽然都是小问题，但长时间孩子反复生病就说明是肠道出现了问题，这样才导致了免疫力低。我想这不仅是困扰我闺蜜的问题，肯定也是很多家长都头痛的事情吧。那么今天就让我这个百炼成钢的三个宝贝（二宝和三宝是双胞胎）的宝妈给大家介绍下自己的经验吧。
这些事情是孩子要尽量少做的。1、不能把零食当饭吃，零食对孩子的身体来说用百害无一利一点都不夸张，因为它们大多都是高油，高盐，高脂肪的，这些东西都是难消化，难吸收，还会造成肠道消化不良。
2、熬夜。现在熬夜已经不是成人的专利，很多儿童也加入到了熬夜的大营。熬夜对身体的伤害不用说太多，大家心里都清楚，对于正处于生长发育阶段的孩子来讲，熬夜会让他们的肠道得不到休息，影响功能，所以为了孩子的身体健康，尽量早睡早起。
3、“过量”。现在我们不会在为温饱问题而发愁，但却要为过量买单，尤其是营养过量过剩而出现的“小胖墩”们，这样的孩子大多是因为家长怕“饿着”或者极少的是“胃口太好”而导致的。但过量对他们幼小的身体有严重的危害，还是“适可而止”最好。
这些事情是孩子都要长期坚持。
我家的三个宝宝每天固定的三餐，蔬菜水果+蛋+奶+肉的摄入，平时吃的比较多是水果是苹果和猕猴桃，然后蔬菜是西蓝花，菜心等绿色蔬菜，但我还会注重营养的搭配，以及孩子不同时期的做法，比如二宝和三宝小的时候我更多的是做各种蔬菜水果泥给他们吃，确保他们生长发育期间的营养需求，同时我还会配合补充妈咪爱益生菌来帮助调理他们的肠道健康。
