冬天是孩子最容易出现便秘的季节。因为冬天的天气十分干燥，而宝宝吃蔬果太少，运动不够等都会造成孩子大便干硬，出现便秘的情况。那么，冬天宝宝便秘怎么办？这个问题是很多家长都在烦恼的。现在就一起来听听专家的介绍吧。
冬天宝宝容易便秘，很多时候是家长给宝宝吃得食物不恰当。
1、吃的种类不合适。假如宝宝不经常吃水果，只爱吃肉的话，就会因为饮食中蛋白质过多，造成肠道菌群改变，使大便干燥。
2、精细食物吃太多也会引起便秘，尤其是1岁左右的宝宝，因为身体摄取的纤维太少，就会出现便秘的情况。
3、饭量小的宝宝，也会出现便秘。孩子进食量总是太小，大便的次数自然也会减少，那么长时间下去就会出现营养不足，因腹部和肠壁的肌张力减弱而导致便秘。
4、过量补充钙剂，宝宝的身体也是需要合理的吸收，过多的钙与牛奶中的酪蛋白结合，也会造成便秘。
5、宝宝水喝太少，也会出现便秘。
冬天宝宝便秘怎么办？专家建议：当宝宝出现便秘后，除了改变上面提到的饮食习惯外，让他们多运动也是促进排便的好办法。而对小宝宝来说，家长可以通过按摩来帮助宝宝肠胃运动，只需围绕肚脐顺时针按摩腹部即可。
