妈妈们总喜欢问，我的宝宝可以吃益生菌么？适合吃么？其实一般人都可以吃，尤其是中老年人、婴幼儿，因为他们更应该注重肠道的保健。婴幼儿因为发育尚不完全，肠道脆弱，益生菌可以帮助宝宝调节肠道，使菌群平衡，逐渐形成良好的菌群环境。
肠道也是最大的微生态系统，由大约100万亿个菌共同组成，其中20%是有益菌菌，20%是有害菌，其他则是中性菌。维护菌群平衡就是要让好菌始终占“上风”，不让坏菌“出头”。专家建议，每天至少应摄入50亿个益生菌。虽然相较肠道中的100万亿个菌，50亿只是两万分之一，但它却能起到四两拨千斤的作用。原来，这里有一个“跷跷板”理论，当肠道中好菌多的时候，中间菌就会变成好菌，当坏菌增加时，中间菌就会变成坏菌。所以50亿个好菌摄入到身体中，就能维护肠道菌群平衡。
肠道健康对增强宝宝免疫力有很大的帮助。首先，健康的肠道能促进营养的吸收，有助于婴幼儿机体各个器官系统生长发育的营养需求，有助于婴儿体格，头脑，免疫等各个系统全面健康发育。其次，健康的肠道更有助增强宝宝的免疫力和抵抗力。宝宝体内的益生菌多的话就能更好地调理宝宝的肠道，减少有害病菌，这样宝宝的肠道健康，感染疾病的机会就减少了。
