便秘对孩子的健康成长影响是非常大的,家长在日常生活中必须要引起足够的重视,尤其是冬季,气候干燥,有不少孩子会出现不同程度的便秘情况,如果平时就有便秘史的孩子会更容易加重便秘。家长该如何改善孩子冬季便秘的情况呢?
孩子便秘,首先一点,我们要从饮食方面来考虑孩子是否吃的不够,因为有一些孩子比较挑食,喜欢的就多吃,不喜欢的就不吃,这样食量摄入不足,肠胃蠕动也会减弱,就容易出现便秘的情况。还有一种情况就是孩子吃的食物过于精细,膳食纤维的摄入不足,这个时候家长就要考虑调整一下饮食结构,给孩子吃点芹菜、菠菜、大白菜,燕麦,糙米等等,这些可以促进孩子的肠胃蠕动,改善便秘问题。
有一些孩子吃得多,但是动的少,孩子的肠胃蠕动慢,久而久之,就会形成便秘的情况,这个时候我们要多鼓励孩子运动,每天在楼下活动活动,对缓解便秘也是有帮助的。
再有一点就是冬季气候比较干燥,孩子平时喝水比较少也会出现便秘的情况,所以家长一定要注意孩子平时水分的摄入量,可以少量多次的给孩子补充。
