孩子的肠道健康状况会影响他们对食物的消化，对营养物质的吸收能力，以及对细菌病毒的免疫力和对外界环境变化的抵抗力，所以如果孩子肠道出现问题，身体健康必然会受到影响，换言之要想孩子的健康成长要从呵护肠道开始。
首先要让孩子养成好的饮食习惯，确保孩子每日每餐饭都定时定量的吃，并且要做到营养搭配均衡，荤素搭配均衡，果蔬搭配均衡，还要确保食物容易消化吸收，这是因为孩子的肠胃消化吸收食物是有规律性的，如果饮食不能保证规律会直接刺激肠胃。其次孩子吃的食物要温和，不要吃辛辣油腻生冷的食物，因为孩子肠胃黏膜比较薄，肠胃内消化酶的活性也不高，胃酸的分泌量也是有限的，如果给孩子吃的太腻太刺激是会影响到他们消化吸收的，从而引起肠胃不适。
多喝粥，多喝粥，多喝粥。重要的事情说三遍。粥类对孩子拥有健康的肠胃是非常非常重要的。准备大约半斤的小米，然后洗干净倒入锅中，加入几滴花生油，大火烧开，然后转小火慢慢熬煮到小米完全软烂后给孩子吃。记得多放点水，小米粥上面的水给孩子喝非常好，还能修复肠粘膜的损伤，对孩子的肠胃健康很有益。
南瓜山药去皮洗净切小块，和大米一起熬煮到所有食物都成泥状之后给孩子吃，因为南瓜、山药在中医中均入脾、胃经，其中含有的有机糖有利于促进胃酸分泌,可以促进消化，减轻胃肠负担，而山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收，而且南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜，经常给孩子吃，养护孩子肠胃健康绝对不错。
