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        随着成长所需营养的不断增加，6月龄的宝宝就要开始添加辅食了。不过添加辅食可是宝宝的一道坎，很多宝宝在添加辅食之后都会感到不适，尤其特别容易便秘。有些妈妈就会产生疑问，为什么我家宝宝刚添加辅食就开始上火便秘还睡眠不好了呢?明明我喂的辅食都是不易上火的蔬果泥啊?
        宝宝添加辅食后便秘，主要是因为几个原因：
        1、辅食过细，纤维素摄入不足，对肠壁刺激不够;
        2、饮食量不足时，由于肠道内残渣较少，腹肌、肠肌张力不足、蠕动无力;
        3、高蛋白过量摄入，使肠发酵菌相对减少而影响发酵，进而使大便干燥致密。
        那么，对于宝宝添加辅食后便秘应该怎么做呢?身边的长辈、朋友通常会投来一个热心的建议：“给宝宝吃点香蕉通通便！”因为大多数人认为香蕉能通便，一是因为香蕉含有可溶性膳食纤维——果胶；同时，香蕉的含糖量相对高一些，能引起高渗性的胃肠液分泌，使粪便含水量增加而变软，更易于排出。
        事实上，膳食纤维确实有软化大便、促进排便的作用，但是香蕉的膳食纤维含量并无突出到惊人，其含量仅1.2g/100g。这是一种怎样的概念呢，就是低于普通的梨、蜜橘、大多数谷类蔬菜。所以，单从膳食纤维计算，香蕉并无特别突出的通便能力。同样，香蕉的果糖含量虽然高于平均，但仍然不具备通便能力。
        这才是添加辅食后便秘的正确解决方式
        多给宝宝喝水。虽然我们知道光靠喝水是不能彻底解决便秘的，但是身体缺水肯定会导致便秘。加大运动量。运动量不够也会导致排便不畅，所以小宝宝多鼓励爬坐翻走，大孩子就要多加入一些户外运动了。
        另外，可以从保证肠道菌群正常和足够纤维素摄入两个方面预防治疗。多添加一些高纤维食品。适合孩子吃的膳食纤维丰富的蔬菜有豌豆，西兰花、大豆；能促进排泄效果的水果，如西梅、杏，李子，梨和桃；全麦麦片、面包也是不错的选择。