冬季的气候除了寒凉还有干燥，人体很容易受到这样天气的影响而出现一些不适的症状，特别是还处于生长发育阶段的儿童，因为自身的肠道功能还没有发育完全，需要特别的注意和保护。今天我们就来分享一些调理儿童肠道健康的知识。
儿童肠胃比较稚嫩，所以冬季更应该规律饮食，每天三餐吃饭要定时，少吃诸如方便面，薯条，薯片等垃圾食品，多吃清淡的蔬菜粥，山药粥，小米粥等对肠胃有好处的食物。另外儿童冬季容易引发呼吸道感染和肠道方面的疾病，所以还应该多补充维生素，增强免疫力，像维生素含量多的冬季时令蔬菜，比如白菜，萝卜，菠菜等都是很好的选择。其他诸如玉米，红薯，南瓜这些富含膳食纤维的食物还能够很好的调节孩子消化吸收能力，帮助促进肠道蠕动，排出体内的有害物质，对孩子肠道是非常有好处的。
最后还有一点要提醒家长，冬天气候干燥，再加上开暖气，儿童容易出现口干口渴的现象，家长一定要注意给孩子补水，避免因为缺水而出现身体不适的情况。