最近一段时间家长和宝宝不得不窝在家里，缺乏运动，再加上在家饮食不规律，暴饮暴食后，都容易导致孩子消化功能紊乱，患上胃肠道疾病，常见的如急性胃肠炎、感染性腹泻，功能性消化不良等等，所以这个时候需要家长多多注意保护孩子的肠道。
今天跟大家分享一些养护孩子肠道健康的食物除了我们经常说的喝小米粥，吃发面的面食之外，还有一些其他的食物在养护孩子肠道方面的效果也是很赞的。
第一个是萝卜，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。这萝卜水分含量高、膳食纤维素高，能很好的促进肠蠕动，还有润肠通便，帮助更好的排除肠道内有害物质和保持肠道菌群平衡的作用。而且萝卜中含有丰富的维生素C，在冬天还可以帮助人们预防皮肤干燥、开裂等情况，在干燥的冬季让宝宝皮肤更加水嫩。
第二个就是红薯，红薯有长寿菜之称，它的营养价值十分的高，而且红薯中含有大量的膳食纤维、果胶，可以很好的促进肠道蠕动，帮助消化吸收和排便，不过不要给孩子一次吃的太多，以免产生胀气引起不适。
第三个就是山药，山药助消化的能力比较好，因为里面的膳食纤维含量少，并不会给肠道造成太大的刺激。同时，山药里面有支链淀粉，还可以刺激肠道分泌较多的消化酶，从而帮助肠道消化吸收，冬季养护孩子肠道健康是不错的选择。
再就是提醒各位家长平时给孩子顺抚脊背做保健，确保每顿饭适量不至于太多，还需注意食物不要太过于油腻，这些都是呵护孩子肠道健康应该注意的。