吃饭香，身体壮，合理营养体质强，鱼肉蛋奶豆制品，五谷杂粮有营养，瓜果蔬菜不可少，科学搭配保健康。
在影响孩子生长发育的后天因素中，营养是极为重要的一项。通过日常饮食合理充分的摄入营养，是能够有效促进孩子生长发育的必要条件。但生活中却有不少小孩存在着不爱吃饭、挑食、偏食等食欲不振现象，这让很多家长都着急不已。
一般情况下，病理性造成的孩子食欲不振并不多见，多是由于缺乏经验的家长的不良喂养而引发。比如，部分家长给宝宝喂饭不定时、不定量，盲目的让孩子多吃，或者每天变着法换新花样吃高蛋白质的食物，这样反而加重了孩子消化系统的负荷，使食欲下降。另外，也有家长觉着孩子吃得少，在两餐之间给予点心、牛奶、零食等，到用餐时间自然吃不下多少食物。同时，疫情期间，孩子基本上都在家里蹲，运动量就会相应减少，也是孩子食欲欠佳不可忽略的原因。
基于此，对于已经食欲不振的孩子来说，建议家长细心观察宝宝症状，找出原因对症解决进行调理。日常生活中，尽量做到均衡饮食，多做跑、跳的运动。用餐时间家人一同在餐桌上用餐，除了一日三餐、水果之外，就尽量不要再吃东西，不吃零食，尤其是甜味的零食。
如果调理一段时间，孩子食欲仍没有得到改善，家长就要警惕是不是孩子生病的前兆，应及时到医院就诊。如：消化性溃疡、慢性肠炎、肝功能低下等都可能引起食欲不振；缺锌、维生素A或D中毒也都可能引起食欲低下。
孩子出现不适症状后能够准确找到原因所在，及时的进行调理，才能让孩子健康、顺利的成长。