进入冬季后，空气则会因湿度越来越小而渐渐变得干燥起来，人们会更容易出现上火便秘的情况，尤其是肠道还没有发育健全的婴幼儿。不少宝妈也反映，自家宝宝近来的大便情况不是很好，要么好几天不排便，要么就是便便十分干燥，甚至把小屁股都撑破了。父母最见不得的就是宝宝难受。而想要避免便秘发生，我们就需了解是什么原因造成了宝宝便秘，继而有针对性的进行预防。
一般情况下，除了季节的转换，宝宝肠道不能很快适应外，小儿便秘的原因大多是由于水分摄入不足或饮食中缺乏碳水化合物、脂肪，蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起。基于此，冬季防燥防便秘重要的一招就是积极补充水分。在气候干燥时，饮水显得格外的重要，饮用的可以是白开水、淡盐水、以及饭前饭后的汤水。同时，还应多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、番薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。
同时还要有意识的培养孩子的排便习惯。每天饭后半小时让宝宝在马桶上坐一会儿，可以给他一个玩具鼓励宝宝坐在马桶上，直到排便，或者到15分钟，以此培养宝宝排便习惯。保持良好的排便习惯，还有日常的膳食搭配和充足的饮水量就能很好的防止便秘。
