小孩食欲不振、挑食几乎是让一大批父母头疼的问题。有调查显示，中国40%~70%的1~7岁儿童存在挑食现象。在羡慕别人家孩子吃嘛嘛香之时，面对自己不爱吃饭的娃儿，要如何才能让他们好好吃饭不挑食？
孩子食欲不振，全家跟着着急，哄着吃、追着喂是常用的手段，但效果总是不理想。其实每个宝贝不爱吃饭背后都是有原因的，而且孩子对食物的种类并没有明确的概念，他们不知道什么有营养、什么没营养；什么和什么应该搭配着吃。他只知道这个是喜欢吃的、那个是不喜欢的。另外，饮食习惯没有培养好，从而导致的宝贝偏食、厌食也是常见原因之一。
比如宝贝想吃什么就给什么，喜欢吃什么就给做什么，导致宝贝对食物越来越挑剔，出现偏食现象，或者日常零食不离口，边吃边玩，家长包喂等也都会使孩子出现不好好吃饭的现象。好好吃饭，应该是孩子从小就要养成的意识。
家长应尽可能地保证一日三餐的品种多样及营养均衡。孩子拒绝吃某种食物时，不要强迫，多花些心思，可以在几天后再喂，变个花样，换种做法，没准能收到意想不到的效果，要尽可能的让孩子学会欣赏和品尝每一种食物。在一顿饭与下一顿饭之间，不要给孩子太多的零食。吃饭时，关掉音乐和电视，从孩子手中拿走所有的玩具。
孩子的饮食，是每个爸妈最操心的事，面对食欲低下或者偏食的孩子难免会有些心急，但是在纠正孩子偏食，厌食上，父母要循序渐进，要有足够的耐心。不过，孩子若长期食欲不振又找不到原因，就应该带孩子去医院做一个全面的儿保，查明确切原因，以便对症“治疗”。