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       很多家长对于儿童是否存在便秘问题不是非常了解，认为儿童只有出现大便不规律才为便秘。事实上，医学上对儿童便秘有明确的定义，即：儿童超过两天以上没有排出大便、平时有便意却无法顺利排便、排出的粪便比较干燥坚硬，出现这些排便症状即可诊断为便秘。大多数儿童会经常出现便秘症状，这让家长极其忧愁，不知道该如何有效解决儿童便秘的问题。
       在解决儿童便秘这个问题前，首先我们要了解导致儿童出现便秘的几大主要因素：
       一、营养摄入不足
       现在的儿童多数吃饭时都是挑挑拣拣，不合胃口的食物草草几口应付了事。长时间这样不当的饮食习惯造成小儿饮食不足而出现了营养不良，肠肌、腹肌就会张力不足而不能正常的蠕动，那么便秘的问题就由此发生。
       二、食物选择不适
       作为儿童的家长，在为孩子准备食物过程中如果不注重选择，使孩子摄入的营养中含蛋白质较多而糖类不足的话，孩子的大便将会呈碱性因而比较干燥，最终导致孩子无法顺利排便。
       三、肠道功能失常
       儿童平时生活作息与排便都没有规律性，排便反射就会相对较弱而造成无法顺利排便，另外一些药物也会干扰肠道功能，使得孩子出现便秘。
       四、 其它因素
       儿童如果突然到了一个新的生活环境或者是受到了精神上的刺激等，也有可能导致便秘的发生。如果患儿从出生后就有便秘现象，也可考虑为家族遗传的因素，但这些因素导致儿童便秘的情况较为少见。
家长可通过孩子在日常生活中的表现，对照一下引起便秘的几大因素来找到根本原因，从而对症解决孩子便秘问题。
       那么儿童便秘该怎样调理呢？
       首先饮食方面的调理很重要。便秘的儿童需要多喝水，家长可在孩子起床后空腹饮用一杯温开水，也可以饮用蜂蜜水。另外可多吃一些含纤维多的食物来帮助大肠蠕动，孩子的三餐在食材上可选择芹菜、韭菜、木耳这些有促进肠道蠕动功效的食物，水果中的苹果、香蕉、草莓等也都有利于排便，另外干果类如核桃、花生等也可适量食用。
       正确进行饮食调理后，家长还需要帮助孩子进行排便训练，让孩子每天定时排便。坚持一段时间后就会发现孩子会形成排便反射，达到正常排便的目的。不过排便训练需要一定的过程，还需家长与孩子共同坚持。家长切记：不可因为孩子排便失败就进行训斥，以免给孩子造成心理压力。
       此外，运动也是帮助大肠蠕动的一个好方法，儿童天生就较为活泼好动，家长可以合理的安排时间让孩子进行室内活动或去较为空旷的户外运动，不但能够达到改善便秘问题，还能够让孩子在运动时增强体质，可谓是一举两得。
还有一个较为直接的方法，相信有很多家长在孩子出现排便困难时情急之下都选用过，那就是使用开塞露帮助通便，但是，并不建议长期使用开塞露，以免孩子会对此产生依赖性。