秋冬季是孩子长身体的关键时机，家长们也特别的重视，但是也要提醒下大家，因为孩子的肠胃还处在发育阶段，对于食物的消化吸收能力是有限的，如果给孩子补充的营养过多，会容易出现消化不良情况。那么在这个给孩子补身体长个的季节，家长要如何做来避免孩子出现消化不良的情况呢？
常给孩子吃这几种食物可以改善消化不良。
一、山药，也叫怀参，特别是河南焦作产的怀山药，医家评价其“温补”、“性平”，是“药食同源”的典范。怀山药味甘、平，归脾、肺、肾经，系重要滋补药品，具有滋补益肾、健胃化痰、补中益气、祛冷风、镇心神、安魂魄、长肌髓等功效。蒸煮，熬粥都可以，对于脾胃不和，消化不良的宝宝来讲，是非常好的食物。
二、橘子皮。可能有些家长会误会，橘子皮怎能吃的，其实这里指的是陈皮，十年陈皮一两金，陈皮的药用价值非常大，有养护脾胃的作用，对于治疗孩子消化不良也有很好的效果，炖肉或者泡水代茶饮给孩子喝可以起到很好的消食化积作用。
三、苹果，俗话说一日一苹果，医生不找我。苹果的营养价值不用多说，无论是孩子消化不良引起的腹泻还是便秘都可以通过给孩子吃苹果来缓解，因为苹果中富含的果胶具有收敛和刺激肠道蠕动的作用，秋季多吃还可以润燥。
四、酸奶。有些家长可能更喜欢给孩子喝纯奶，认为纯奶的营养价值更好，其实酸奶中含有比纯奶高出两倍的脂肪酸，而脂肪酸有很好的促消化吸收作用，对于消化不良的宝宝来讲是非常好的食物，而且还会刺激孩子食欲，如果孩子有食欲不振的情况，也可以通过喝酸奶达到改善的目的。
另外在干燥的冬季，家长给孩子洗澡的时候也可以尝试一下妈咪爱的益生菌婴幼儿洗发沐浴露，这是二合一产品，能够温和的清洁宝宝肌肤表面和发丝上面的多余油脂，同时还可以滋养头部肌肤呢，使用起来泡沫非常丰富，也特别好冲洗，我感觉挺不错的。