秋冬季是给孩子补充营养，强壮身体的好时节，可是怎么吃是对孩子身体好，你真的了解吗？
首先，无论选择什么样的食物给孩子，有一个大标杆是必须要遵守的，那就是好消化，易吸收，否则食物再好，营养再丰富，吃进去孩子无法吸收一点作用也没有起到，还给孩子的身体增添了负担。
首推食物-南瓜。南瓜的营养价值非常丰富，而且口感软糯香甜细腻，孩子非常喜欢。南瓜中含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化成维生素A，能促进骨骼和视力发育，保护呼吸道与消化道，使宝宝少受感冒、腹泻之害。南瓜中丰富的氨基酸和维生素能增强人体的抵抗力，南瓜富含的膳食纤维能够加强胃肠蠕动，帮助消化，促进生长发育。 南瓜的烹饪方法也是多种多样的，可煮粥，可蒸了做甜点，可以和发面一起做些小糕点，还可以炒着吃，变着花样做，孩子更喜欢。
第二是菜花。菜花的口感很丰富，可以软可以脆，而且易消化吸收特别适合宝宝吃。菜花的维生素C含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。清炒是最好的方式，搭配肉类口感更丰富，营养也更全面，给孩子吃可以消食开胃，不过要记得把肉做烂些哦。
第三是萝卜，白萝卜胡萝卜都好。俗话说“萝卜吃的好，医生见的少”，因为萝卜能够调理脾胃，对儿童秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。 萝卜炖肉是很多家长喜欢做的，给孩子吃可以消食化滞、开胃健脾、顺气化痰。同样记得要把肉炖烂。
除了这些食物，家长也别忘了给孩子备上妈咪爱益生菌。可以促进肠道对营养物质的消化、吸收，增强肠道功能，里面的枯草杆菌R179可产生副消化酶，消化一般消化酶不能消化的物质，从而促进消化功能，还能分解乳糖和提高蛋白的消化率，对缓解宝宝消化不良，调理肠道有很好的作用，另外妈咪爱还含有多种维生素和锌、钙等微量元素，能帮助补充宝宝成长过程中所需的营养。