气候干燥导致宝宝体内缺水，如果没有及时补充水分，孩子很可能会有便秘等问题。那么，宝宝便秘的原因到底有哪些？又该如何预防和护理呢？
宝宝便秘的原因是什么？
1. 宝宝不爱喝水。气候干燥的时候，皮肤常常感觉干涩，体内水分流失得快，如果不及时补充水分，大便则更加干燥，难以排出，造成便秘。
2. 膳食纤维摄入少。排便与每日食物的摄入情况息息相关。宝宝如果水果蔬菜，谷物类食用少，且食用的过于精细，那么肠道缺乏膳食纤维推动，蠕动缓慢，影响消化吸收。有的宝妈给宝宝吃了过多的蛋白质食物，缺乏碳水化合物，宝宝容易积食，而影响排便。
3. 缺乏运动。有些宝妈担心孩子外出受凉，或者怕宝宝磕碰，少有让宝宝外出运动。宝宝长期坐着，躺着，肠道无法正常蠕动，消化食物，产生便秘问题。
如何预防和护理宝宝便秘？
1. 母乳喂养的宝妈要注意饮食；母乳宝宝的排便情况与妈妈的日常饮食有些密不可分的关系。一旦宝妈吃的过于辛辣或蛋白质摄入过多，自身就上火便秘，宝宝也很可能同宝妈一样，所以为了宝宝的健康，妈妈要克制自己。
2. 多吃蔬菜水果及粗粮。宝宝便秘时，可以多吃胡萝卜，西红柿，白菜，南瓜，苹果，梨，猕猴桃，小米，燕麦等。一日三餐搭配蔬菜水果，常吃粗粮，胃肠才会更健康。
3. 益生菌调理肠胃。便秘其实就是宝宝的肠道微生态发生紊乱所导致的，益生菌作为一种有益菌，对于胃肠功能紊乱有很好的调节作用。当宝宝便秘时，可以适当服用。
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