儿童便秘虽然不算大病，但对儿童的健康危害还是很大的；日本学者在《儿童饮食和健脑》中指出，儿童便秘会变得“呆头呆脑”，而且长期便秘的2~6岁儿童，精力不集中、缺乏耐性、嗜睡、喜哭，对外界变化反应迟钝、不爱说话，不爱交朋友等，因此儿童便秘是家长必须要重视的一个问题。那么哪些原因会使孩子便秘？儿童长期便秘对身体的危害具体体现在哪里？如何能够缓解儿童便秘情况呢？
哪些原因会使孩子便秘？
1、睡眠不规律：经常晚睡的儿童容易出现便秘。因为肠道的蠕动也是根据生物钟自行调整的，没有好的规律和生活习惯，也是诱发儿童便秘的主要原因之一。
2、纤维素食物摄入过少：很多孩子饮食偏爱甜食，糖类，不喜吃蔬菜水果，这会导致儿童肠道蠕动能力变弱，引发便秘。
3、缺乏水分：不爱喝水或者用果汁代替水是现在很多儿童的一个通病，如果肠道内缺乏水分会导致大便干硬，难以排出。
另外肠道菌群失衡也是诱发儿童便秘的元凶之一。
儿童便秘对身体的危害具体体现在哪里？
1、容易出现反应迟钝，注意力不集中，缺乏耐心，脾气差的情况。
2、不爱吃饭，甚至不思饮食，严重的会出现发育迟缓的情况。
3、大便积滞在肠道内，被肠道反复吸收的毒素威胁孩子身体健康。
如何能够缓解儿童便秘情况呢？
1.调整饮食结构。可以给孩子制作青菜泥、水果泥等食物，这些食物当中包含很多的维生素和纤维素，能够有效缓解便秘症状，另外，还需要适当的补充水分，给孩子多喝白开水。
2.益生菌治疗。妈咪爱功效是很多宝妈都认可的，这里面所含的枯草杆菌具有强大的生物夺氧性和分泌消化酶的能力，儿童服用之后，它们在肠道内大量的繁殖，营造肠道缺氧环境，促进有益菌的生长，恢复肠道菌群平衡；同时分泌合成多种消化酶，帮助儿童更好消化吸收，促进肠道蠕动，自然排便更顺畅。
其实小孩子便秘怎么调理的方法还有很多，今天就分享这么多啦，也希望所有的孩子都能够健康成长。