我们的人体有三大智能保护屏障，分别是胎盘保护屏障，血脑保护屏障和肠道保护屏障。这三大保护屏障的第一层就是胎盘保护，它从我们出生的那一刻使命就终结了；而第二层保护屏障血脑保护过于精密和复杂，我们呵护起来不太容易，反而是第三层肠道保护屏障相对而言更容易养护些，而且也是必须养护的，因为它的健康与否直接关系到身体的健康状况，尤其对还处于生长发育阶段的孩子来讲，更是如此，今天我们就来说下和孩子肠道健康息息相关的几件事。
饮食。尤其要保证饮食中水分和膳食纤维的摄入。首先要保证肠胃内，特别是肠道内的含水量，以免因为缺水使得肠道内壁吸收水分引起大便干燥，但又不能过量或者不合时宜的摄入水分，比如边吃饭边饮水就会稀释胃酸容易引起消化不良，更加重了肠胃的负担。第二点就是膳食纤维，这膳食纤维的重要作用就是促进肠胃的蠕动，只有肠胃蠕动能力加强，对食物的消化吸收能力才能更好，这样孩子才能有效的利用食物中的营养更健康的成长。反之如果膳食纤维的摄入不足，孩子肠胃蠕动力差，消化吸收就会出现问题，吃的再多再好也没用，更容易引起肠胃不适。
最后就是锻炼了，想要孩子拥健康的肠道，自身的免疫力提高也是最关键的，适当有效的锻炼能很好的帮助孩子提高自身的免疫力和抵抗力。三者结合，让孩子拥有健康好肠道，健康好身体。