虽然平时我们都说要讲究卫生，远离细菌病毒什么的，但事实上我们无时无刻都和细菌生活在一起，尤其是我们的人体内有四大微生态系统，我们的口腔，我们的皮肤，我们的泌尿生殖系统以及我们的肠道，更是存在着数不清的细菌，它们的存在也是维持身体健康的一个重要环节。尤其是人体的肠道，要知道人体内超过70%的免疫力来自于肠道，而肠道免疫力的形成和维持都和细菌密切相关，因此说肠道健康是觉得身体健康与否的关键一点都不为过。特别对处于生长发育阶段的儿童来讲，肠道健康的重要性更是不容忽视的。
那么如何做能够保证孩子拥有健康的肠道呢？
首先，家长需要特别注意饮食结构和规律性。孩子的饮食要在容易消化吸收的前提下再合理的搭配营养，做到均衡摄入，而不是一味的给孩子“填鸭式”的补充各种“营养品”，因为这些东西可能并不能被孩子处于生长发育阶段的肠道吸收，反而还会增加肠道的负担，出现不适。再就是饮食的规律性，孩子吃饭一定要定时定量，不能饥一顿饱一顿，今天早饭不吃，明天早饭正常的，经常如此对孩子的肠胃消化是极大的负担，不容易让孩子肠胃形成很好的消化吸收规律，也会因为肠胃不适引发一些疾病。
第二，家长需要多带孩子进行体育锻炼。有效的体育锻炼可以很好的增强孩子自身的肠道免疫力，这是最直接有效，而且无任何副作用的方法，家长一定要帮助孩子养成锻炼的好习惯。
