经常能够听到一些宝妈抱怨，我家的宝宝拉个臭臭怎么那么费劲呢，三天两头不大便都是常有的事情。孩子便秘太痛苦了，宝宝遭罪，家长心疼。下面我们就说一说，孩子出现便秘的原因有哪些呢？家长又该怎么帮助孩子预防和调理呢？
首先，喂养不当。小孩子是没有自我意识和能力的，他所有的一切行为都是模仿大人来的，如果你在饮食上不注意，孩子只能被动的接受，比如不吃蔬菜或者蔬菜吃的少，膳食纤维摄入不足，这些都是引起孩子便秘的主要原因，所以孩子的饮食一定要搭配均衡，不能爱吃就使劲吃，不爱吃的就一口都不碰，对于孩子不爱吃的食物，家长可以再烹饪的时候，做一些精致可爱的造型吸引孩子。
第二就是孩子排便习惯的养成，有些家长可能没有这个意识，认为孩子不排便和习惯没有关系，事实上每天让孩子养成排便的习惯是非常有效的，也是预防和解决孩子便秘的手段。家长可以每天陪着孩子，在固定的时间培养排便习惯，只需要坚持一段时间就能见到很好的效果，而且这个是最没有副作用，见效最持久的。
