儿子3岁了，正是活泼可爱招人稀罕的时候。可是最近一段时间总是便秘，可把孩子折腾坏了。每次看到孩子排便的时候脸憋的通红，又拉不出来，真的是心如刀割。我这病急乱投医，听说喝酸奶吃香蕉能够缓解便秘，每天都让孩子喝两盒酸奶吃两根香蕉。香蕉配酸奶，便秘倒是好了，孩子反而出现了腹泻，等把香蕉酸奶停了之后，便秘又卷土重来，就这样陷入恶性循环中。终于有一天孩子喊着肚子疼，但就是拉不出来，不得已上医院用了开塞露才拉出来。看到孩子被便秘折磨的这么严重，我赶紧改变策略，听医生的专业建议：饮食+运动+益生菌三合一治疗方法。调理了一段时间孩子的便秘终于改善好了。现在我把自己的经验分享给大家，希望帮助到有需要的家长。
饮食。孩子出现便秘的情况，有一半是因为不良的饮食习惯引起的，家长一定要注意多给孩子吃一些容易促进肠胃蠕动的食物，比如芹菜，燕麦，海带，白菜等，促进肠胃蠕动的同时，还要注意食物是否好消化吸收。
运动。有效的运动是帮助孩子解决便秘情况的一个重要因素，运动不仅能够增强孩子的抵抗力和免疫力，还能够增加孩子肠胃蠕动的能力，孩子肠胃蠕动和消化能力加强了，自然不容易出现便秘的情况。对于已经出现便秘情况的孩子，也可以通过加强锻炼，起到一定的缓解作用。
预防缓解宝宝便秘，三管齐下，效果真不错。