孩子一碗饭从吃第一口，一直到吃完要经历半个小时甚至更长的时间，甚至有的时候绞尽脑汁，连哄带骗的，宝宝仍然不买账，一口饭也不吃。孩子不爱吃饭，挑食厌食怎么办？
1、增加孩子的运动量，每天带孩子去户外做些简单的活动，这样可以促进他们的肠胃蠕动，肠胃蠕动加快了，孩子会更容易产生饥饿感，产生吃饭的欲望。
2、把零食都收起来。有一大部分孩子存在吃饭的问题，是因为平时零食吃的过多了，针对这种吃零食太多，不爱吃饭的孩子，如果家长不约束孩子禁食零食的量是无法从根本上解决孩子吃饭问题的。
3、睡前早起的时候给孩子按摩一下小肚子。家长通过外力的作用，帮孩子按摩腹部，也能够很好地促进孩子肠胃的蠕动，不仅仍够增强孩子消化吸收的能力，对孩子增加进食欲望也有一定的帮助作用。
4、饭菜的可口性和美观性，家长也要着重注意，比如家长可以在食物的颜色搭配上下一些功夫，也可以把食物做成各种图形，摆成各种摆盘，孩子对于食物外观吸引了，自然也有兴趣去吃饭。
