相信不少朋友都出现过便秘的问题，大便干燥使得排便过程非常痛苦，大便干燥粗硬还会引起肛裂，便秘对于身体健康有很大的影响。最近就有很多家长咨询孩子便秘怎么办的问题，可以看出便秘病情在孩子身上也是较为常见的，那么让我们一起来了解下怎样改善孩子的便秘问题。
孩子便秘如不及时治疗，会使得粪便在肠道停留时间过长经过反复吸收会更加的干燥，便秘会越来越严重，如若孩子在排便过程中由于大便干燥而导致肛裂的话，则会让他们更加抗拒排便行为，便秘问题就更加难以解决了。所以，孩子便秘要引起家长重视，及时治疗并调理孩子的生活习惯缓解便秘症状。
首先家长需要在饮食上进行调理，让孩子早起空腹饮用温开水帮助润肠通便，蜂蜜水也是不错的选择。正常一日三餐需要荤素搭配合理，对于便秘的孩子要多吃一些能帮助促进大肠蠕动的食物，比如红薯、土豆、木耳、海带等，还需注意食物要选择容易消化的。
第二点就是让孩子有按时排便的好习惯，有很多孩子在出现便意时因为贪玩而强忍住，这样次数多了之后会让孩子本就发育不完善的排便反射感官越来越薄弱，而引起便秘，所以家长要帮助孩子养成每天定时排便的好习惯。可以选择在孩子餐后一个小时进行排便训练，只要坚持下去就能够改善便秘的症状。在这里需要提醒家长朋友们，孩子开始几次可能会出现排便失败，家长不可过度训斥。
第三点是运动，现在很多孩子都出现肥胖现象，主要是因为饮食条件提高但是运动方面不足所导致的，便秘也可能是因为运动量不足引起的，所以家长要合理的安排一下孩子的运动时间，这样在运动玩耍的过程中起到帮助增加肠道蠕动的效果，从而改善便秘情况。
以上就是关于孩子便秘的调理方法，同时改善便秘问题也需要一定的过程，希望家长们能够耐心坚持。