孩子们不爱吃饭，眼瞅着吃不了两口就扔一边，可是愁坏了很多家长。为了让各位宝宝能更好的吃东西，今天跟大家分享一些处理孩子食欲不振的小妙招。
有的孩子不爱运动，就天天在家里待着，这样孩子运动少了，消耗也会降低，自然胃口就下降了，所以不想吃饭。再就是要控制孩子对饮料的摄入，因为经常喝饮料后会有饱腹感，然后又会稀释胃液，消化吸收慢了，让孩子也不想吃饭。
那么该如何调理呢？
首先，少给孩子吃寒凉的食物，因为这会妨碍孩子正常的肠道功能，容易让肠道紊乱，引起腹泻和消化不良等情况。
其次就是饮食结构的调整，精细的食物会使孩子肠道蠕动变慢，所以要适当增加粗粮，杂粮，这样有助于消化吸收，像玉米粥，山芋粥，黑米，小米，各种豆类坚果都是不错的选择。
再一点要提醒家长的就是虽然喝水有稀释胃酸和增加饱腹感的情况，但家长一定不能为了这个而减少孩子喝水的量，可以通过调整喝水的次数和时间来控制，还有就是要让孩子适量运动，这样对增加宝宝食欲也是有帮助的。
祝愿每个宝宝都能吃饭棒棒的，身体壮壮的，健康快乐的成长。