我家二宝最近排便次数明显减少、大便干燥、而且食欲不振，还经常腹胀腹痛，在线请教医生才知道，孩子是便秘了。我又是请教医生，又是网上查询资料，通过一系列的饮食调整和生活习惯的纠正才治好了二宝的便秘，今天就跟大家分享一下面对孩子便秘时我的小妙招。
1、培养宝宝的正确排便习惯。排便是反射性运动，宝宝经过训练能养成按时排便的习惯。一般18个月以上的宝宝就可以开始训练了，清晨喂奶后由成人两手扶持，坐盆或排便小椅子，连续按时执行半至一个月即可养成习惯。值得注意的是，养成后不要随意改动时间。
2、改善宝宝饮食，做到合理搭配。日常生活中家长应注意宝宝的饮食结构，除了摄入肉类、蛋白质类食物之外还要诱导其多喝水、多吃胡萝卜、青菜、竹笋、薯类、玉米等富含纤维多的食物，以更好的促进肠道蠕动，这也能在一定程度上缓解便秘。
3、适当增加孩子的运动量。由于宝宝自身的运动量较少，为了促进肠道蠕动，宝妈可以通过按摩的方式来帮助宝宝运动，家长可以用手掌轻轻摩擦宝宝的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转摩擦，按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回。
