日常生活中,我们常会听到家长说:宝宝拉的大便好干,排便很费力,拉不出来,费力拉了半天,竟然大便上带着血丝。而且每每谈到幼儿便秘的话题时,家长们总会变得紧张担忧起来。确实,对于孩子来说,“出”和“入”同样重要。
如果宝宝每周排便少于等于2次,且排便费力,大便干燥,我们就可判断为宝宝便秘了,而其中90%以上宝宝属于功能性便秘。而从根本上来说,幼儿之所以便秘,主要是营养过剩和饮食搭配不当引发。
很多家长为了让孩子长得高长得壮,一味地增加孩子的营养,使食物中的蛋白质含量很高,而蔬菜相对较少。再加上许多儿童食品又都是些精细粮食制品,缺少纤维素,小孩很少吃到粗纤维的食物。而粪便中的水分是从肠道中的细菌败解纤维素获得的。缺少纤维素的摄入,就很容易导致便秘。
幼儿便秘的调理方法
改善饮食:膳食纤维和脂肪摄入不够都会造成宝宝便秘。在不过敏的情况下,多给宝宝吃西梅、豌豆、西兰花等膳食纤维含量高的食物,也适量增加肉类,可以帮助缓解便秘。
按摩腹部:顺时针按摩,手部稍稍用力,下压 0.5 厘米,缓缓揉动腹部帮助排便;
适量运动:被动操、被动翻身等运动,促进胃肠胃蠕动;
服用益生菌:服用妈咪爱等益生菌,益生菌是保护肠道健康的小卫士,它们帮助梳理胃肠道,这样胃肠道就能更加出色地完成消化任务。食物被更有效地消化,便秘当然没有存在的道理了。同时益生菌还能促进肠蠕动,加快粪便排。
进行排便训练:当孩子1岁后,妈妈们就要给孩子进行排便训练了,让他们能养成规律排便的好习惯。很多没有经过排便训练的孩子,有时虽有排便的感觉,但由于贪玩或其他事情干扰,宝宝可能会有意识地抑制便意,时间一长,肠内排便反射的敏感度降低,大便堆积于肠内,便便中的水分被肠道吸收后,就变得干燥,形成便秘。